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怎样让头发生长的快 里应外合食补也很重要(2)

怎样让头发生长的快 里应外合食补也很重要

3、三文鱼

三文鱼的营养成分极高,有着丰富的维生素D和蛋白质,可以让头发更加的粗实,所含有的OMEGA-3脂肪酸可促进头发生长,但三文鱼的钠含量较高,高血压的人不宜过量食用。

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