美人护发三忌~可爱又有派头(3)
营养师表示，头发占90%的是角质蛋白，所需营养要素是维生素B5及必需氨基酸。若想为头发进补，可多吃含维生素B5的豆类食品，如花生、大豆、果仁。早前也有研究显示，L-胱氨酸可提高脂溢性脱发患者的头发生长速度。不过从食物中摄取这种物质是非常有限的，因此情况严重者便要服用补充剂。
美人护发三忌~可爱又有派头
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