吃什么能让头发长厚点 头发缺失严重吃这些既养生又养发(2)

食补第一招：水果养颜护发

除了日常的食物之外，也要保证水果的能量补充。当季水果下来之后，经常食用可以降低身体对季节的不适应。比如春吃桃杏夏吃瓜，秋吃葡萄冬红枣等等，时令水果越来越多，这些水果都能给身体增添足够的营养。